宮古島の7月の天気・服装・おすすめアクティビティをご紹介！
宮古島の7月ってどんな感じ？
宮古島の7月は、海水浴やマリンスポーツなどのアクティビティが盛んに行われる夏本番のベストシーズン！
梅雨が明けてひと足早く真夏を楽しめる時期なので、島内は多くの観光客で賑わいます。
さらに、この時期は宮古島名物のマンゴーも旬を迎えます。海も味覚も堪能できる7月の宮古島を訪れてみませんか？
旬の時期や購入できるお店は宮古島マンゴーの収穫時期と販売店まとめで紹介しています。
本記事では、宮古島の7月の天気・服装・イベント・おすすめアクティビティ・観光スポットまで、7月の旅行に役立つ情報をまとめてご紹介します！
◆7月に宮古島旅行を検討している方
◆7月の服装や持ち物が知りたい方
◆宮古島の7月のイベントが知りたい方
◆7月の宮古島おすすめアクティビティが知りたい方
◆7月の宮古島のおすすめスポットが知りたい方
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旅行の前に知っておきたい！
宮古島の7月の天気（気温・台風情報）
夏の宮古島といえば、「真っ白なビーチで海水浴にマリンアクティビティ！」そんなイメージ通り、南国を存分に楽しめるのが宮古島の7月です。
平均気温が29℃近くあり1日の最高気温も30℃を超えるなど、海水浴やマリンアクティビティなどを楽しむのに適した時期です。
都心の不快な熱帯夜のような感じもなく、朝晩も比較的過ごしやすいですよ！
| 平均気温 | 最低気温 | 最高気温 | |
| 沖縄本島（那覇） | 29.1℃ | 27℃ | 32℃ |
| 石垣島 | 29.6℃ | 27℃ | 32℃ |
| 宮古島 | 28.9℃ | 26℃ | 31℃ |
| 東京 | 25.7℃ | 24℃ | 30℃ |
注意点として、7月から9月は平年で月に2回前後台風に見舞われることがあります。旅行の前後は台風情報や天気予報をこまめに確認しましょう。
台風シーズンの注意点は宮古島の台風シーズンの特徴と備え方で詳しく解説しています。
また、宮古島の7月は突発的にスコールのような雨が降ることがあります。これは天気予報が晴れでも見られる現象です。
あくまでも一時的なものなので、雨があがったあとは再び南国らしい天気に戻ることがほとんどです！
急な雨で予定が変わったときは宮古島の雨の日におすすめのアクティビティも参考にしてください。
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7月の宮古島の服装・持ち物
基本的にはタンクトップやショートパンツといった軽めのもので問題はありません。
気温30℃を超える日は熱中症の危険性があるため、熱がこもりにくい、風通しのよい服装を意識しましょう。沖縄のアロハシャツを着るのも良いですね！
宮古島の7月は、夏の太陽の光を浴びながらアクティビティを楽しめることが大きな魅力です。しかし、紫外線が強いため、UV対策は必須となります！
マリンアクティビティを楽しむ場合は、水着の上からTシャツやラッシュガードを着用するのがおすすめです。
7月以外の季節も含めた服装は宮古島の年間天気と季節ごとの服装・持ち物ガイドにまとめています。
Tシャツ・タンクトップ・短パン・薄手の長袖（室内のクーラー対策・日焼け防止用）など
◆持ち物
日焼け止め・サングラス・帽子・ラッシュガード・折り畳み傘・レインコート
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宮古島の7月のイベント情報
海水浴やマリンアクティビティ以外に、夏らしいイベントも宮古島の7月の魅力です。
宮古島の7月に開催される主なイベントを2つご紹介します。
宮古島の7月のイベント
①宮古島夏祭り
宮古島夏まつりは、宮古島市平良の西里大通りなどを会場に開催される宮古島で最も大きな夏祭りです。2026年は7月24日・25日の2日間にわたって開催されました。
歩行者天国の場所では各団体の素敵なパレードも！
ミス宮古の発表や大綱引き大会、カラオケ大会など、様々なイベントが開催されるため、老若男女問わず楽しむことができますよ！
花火や屋台など夏祭りの見どころは宮古島の夏祭り完全ガイドで紹介しています。
宮古島の7月のイベント
②添道サガリバナ 夜のお花見
サガリバナ夜のお花見は、夏の夜に咲いて朝には散ってしまう幻想的なサガリバナを鑑賞するイベントです。沖縄県内の各地で開催されています。
特に有名なのは、宮古島の添道サガリバナ群生地で行われる「添道サガリバナ夜のお花見」です。
例年6月末から7月にかけて開催され、ライトアップされた遊歩道でサガリバナの幻想的な美しさを楽しむことができます。
お花見のあとに夜の島を満喫したい方は宮古島の夜の遊び方・ナイトスポットもチェックしてみてください。
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夏だからこそ参加したい！
宮古島の7月のおすすめアクティビティ紹介
宮古島の7月でおすすめのアクティビティを厳選してご紹介します。
夏の宮古島旅行のプランでお悩みの方は、ぜひ参考にしてください！
①マリンスポーツ
南国宮古島の夏と言えば、やはりマリンスポーツは欠かせません！
マリンスポーツとはバナナボートやジェットスキーなどを利用して、海の上を疾走するアクティビティです。
スピード感あふれるマリンスポーツは、心地よい風や水しぶきがクセになります！
日々の生活でのストレスを、バナナボートで絶叫しながら発散してみるのはいかがでしょうか？
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②シュノーケリング
美しいサンゴ礁、熱帯魚などを間近で眺めたいという方は、シュノーケリングがおすすめ！
宮古島周辺は、日本最大の卓上サンゴ礁群として天然記念物にも指定された八重干瀬（やびじ）をはじめ、美しいサンゴ礁が広がっています。
宮古島では浜から近いところにサンゴ礁が広がるポイントが多く、シュノーケリングを楽しむにはもってこいの環境です！
定番のサンゴ礁、熱帯魚、その他珍しい魚はもちろんのこと、ウミガメとも高確率で出会うことができますよ。
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③ダイビング
"東洋一美しい"ともいわれる宮古島の海中をゆっくり散策したいという方は、ダイビングがおすすめ！
ダイビング最大の魅力は、深い海の中でしか見ることができない生き物に出会えることや、海底の複雑な地形を間近で観察できることです。
砂浜から見る透明感あふれる青い海も魅力的ですが、ダイビングで望むことができる神秘的な海中世界は、息をのむほど美しいです。
ダイビングは一般的にライセンスを取得する必要がありますが、体験ダイビングであれば特別な資格は不要！
高い透明度を誇る宮古ブルーを全身で満喫したいという方にオススメです！
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④鍾乳洞探検（ケイビング）
神が宿るといわれる鍾乳石『パンプキンホール』の探検も人気のアクティビティです！
干潮時にしか向かうことが出来ない幻の鍾乳石であり、カヤックやトレッキングでアクセスします。
ケイビングの一番の魅力はそのドキドキ感です。
鍾乳洞見学などと異なり、薄暗く整備されていない洞窟をヘルメットをかぶり、時にはびしょ濡れになりながら、洞窟内を冒険！
ここでしか出来ない体験を是非お楽しみください！
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⑤幻の島 ユニの浜ツアー
伊良部大橋から見える幻の島”ユニの浜”。
白砂でできた島で、360度海に囲まれた無人島です。こちらへはカヤックなどで向かうことが出来ます。
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⑥サンセットツアー
宮古島の7月の日の入り時間は19時台です。
茜色に染まる海は癒しと感動を与えてくれます。
気温もちょうど良くて快適にアクティビティが楽しめる時間帯なのも魅力的！
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⑦ナイトツアー
ナイトツアーでは、日中には味わえない独特な雰囲気の中、アクティビティを楽しめます。
SUPやカヌー、シュノーケリングなどアドベンチャー感満載です！宮古島ならではの夜行性の生き物が見られるかも！？
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星空観測も多数開催されています。プロのカメラマンに満天の星空をバックに写真を撮ってもらうのも良いですね。
思い返したくなる宮古島のひとときになること間違いなしです！
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⑧レジンアート体験
レジンアート体験は室内で開催されるので、急な天候不良や暑さを避けて楽しむことができます。
お子様の工作や自由研究にもおすすめ！キャンバスはコースターや時計、ウミガメのパネルなど。オリジナルの波を描いてアートを作成しましょう！
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宮古島の7月におすすめ観光スポット
ここからは宮古島の7月におすすめの観光スポットをご紹介します。
①八重干瀬（やびじ）
日本最大のカラフルサンゴを有する八重干瀬（やびじ）。八重干瀬はサンゴ礁だけでなく、透明度の高さでも有名です。
宮古島の7月といえばやはり透き通るほど美しい海！ぜひ八重干瀬でシュノーケリングやダイビングを楽しみましょう！
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②与那覇前浜ビーチ
与那覇前浜ビーチは、宮古島にある全長約7kmの白砂のビーチです。
東洋一美しいとも言われるほどの絶景で、白い砂浜とエメラルドグリーンの海のコントラストが魅力です。
住所：〒906-0305 沖縄県宮古島市下地与那覇1199番
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③青の洞窟（サファイアケイブ）
青の洞窟（サファイアケイブ）は、宮古島で人気の観光スポットです。
宮古島随一の透明度を誇るスポットで、シュノーケリングやダイビングで訪れることができます。
洞窟内には、色とりどりの熱帯魚やサンゴ礁が広がっていて、神秘的な光景を見ることができますよ！
住所：〒906-0501 沖縄県宮古島市伊良部前里添
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④中の島ビーチ
伊良部島に位置する中の島ビーチは、宮古島で人気のシュノーケリングやダイビングのスポットです。
サンゴ礁が防波堤代わりになっており、高い波が来ることはほとんどなく拓けたフィールドになります。
さらに浅瀬が多いため、小さなお子さま連れの方や初心者の方、泳ぎが苦手な方でも安心してシュノーケリングできます。
ディズニー映画でも人気のカクレクマノミやカラフルなサンゴを鑑賞することができますよ！
サンゴは保護対象であり、リーフは鋭いので触ってケガする可能性もあります。サンゴに乗ったり触ったりはしないように気をつけて中の島ビーチを堪能しましょう。
住所：〒906-0504 沖縄県宮古島市伊良部
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⑤長間浜
来間島にある長間浜は、白砂のビーチと水平線上にのびゆく青い海のコントラストが非常に美しい浜です。
ほとんど整備のされていない自然のままの浜であり、集落からも離れているので人が少なく、プライベート感が味わえますよ！
住所：〒906-0306 沖縄県宮古島市下地来間484-1
⑥通り池
通り池は、国の天然記念物に指定されている下地島にある円形型の二つの池のことです。海側と陸側に丸みを帯びて隣接する池は池の中の洞穴でつながっています。
日本のブルーホールと呼ばれており、人気のダイビングスポットとしても広く知られます。
住所：〒906-0507 沖縄県宮古島市伊良部佐和田
⑦フナクスビーチ(池間ブロック)
フナクスは池間島にあるビーチで、地元の方にはブロックビーチと呼ばれています。
琉球石灰岩の岩盤がむき出しになっている岩場があり、写真映えするので要チェックです！
住所：〒906-0421 沖縄県宮古島市平良池間
7月の宮古島はレンタカー予約をお早めに！
予約殺到ですぐに埋まります
宮古島で開催されるツアーはほとんどが現地集合です。送迎がついていないプランも多いため、ご自身で集合場所まで向かう必要があります。
車なしで回れるかどうかは宮古島観光の移動手段とレンタカーの必要性で解説しています。
旅行中の移動はもちろん、宮古島には車でないと行けない絶景スポットがたくさんあります。広大な海と緑豊かな宮古島でさわやかなドライブを楽しみましょう！
レンタカー会社選びに迷ったら現地スタッフが選ぶ宮古島おすすめレンタカー店もご覧ください。
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7月の宮古島に関するよくある質問
（FAQ）
夏は蚊や小さな虫が増える時期で、特に夕方以降や自然の多い場所では注意が必要です。虫除けスプレーや長袖の着用で対策すると安心で、屋外での食事時にも役立ちます。
宮古島の7月は紫外線が非常に強く、短時間でも日焼けしやすい環境です。曇りの日でも油断できず、こまめな日焼け止めの塗り直しや長袖の着用など、継続的な紫外線対策が重要になります。
暑さと強い日差しで体力を消耗しやすいため、無理のないスケジュールが大切です。こまめな水分補給と休憩を意識し、熱中症対策として塩分補給も心がけましょう。
夏はクラゲが発生しやすい時期です。海水浴はクラゲ防止ネットが設置されたビーチを選び、ラッシュガードなどで肌の露出を減らすと安心です。設置ビーチや対策は宮古島のクラゲ情報まとめで詳しく紹介しています。
7月下旬から夏休みシーズンに入り、観光客が増えて混雑しやすくなります。人気のツアーやレンタカーは早めの予約がおすすめです。夏休みの混雑状況は宮古島の夏休みの混雑状況とおすすめスポットをご覧ください。
海況や気象条件によってはツアーが中止になる場合があります。中止時の対応やキャンセル規定はプランごとに異なるため、予約前に各プランのページで確認しておきましょう。台風への備えは宮古島の台風シーズンの特徴と備え方で解説しています。
7月の宮古島の日の入りは19時台です。日中の強い日差しがやわらぐ夕方は、サンセットSUPやカヤックなど夕日を眺めるツアーもおすすめです。
まとめ：宮古島の7月は夏本番のベストシーズン
宮古島の7月は夏本番の気候であり、旅行をするのにベストシーズンです！
最高気温が30℃を超える日も珍しくないため、日焼け対策や熱中症対策などはしっかりと行いましょう。
7月の宮古島旅行のプランで悩んでいる方は、同月開催予定のイベントやおすすめアクティビティを参考に、プランを組み立ててみてください。
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